图片来源：钱江晚报

　　编者按：生活本身就是一个大秀场，我们身在其中演绎着属于自己的故事。中新网生活频道的“一周生活秀”，旨在盘点一周以来衣食住行、吃喝玩乐等领域里的新闻事件、趣闻乐事、热点话题、争议争论。力求深度发掘，无一遗漏，全面展示。

　　中新网4月11日电(生活频道 蒋妍) 本周生活热点跟IT男加班猝死有关：36岁IT男猝死在马桶上，死前一天跟妈说“太累了”；IT女常晚上十点下班，“一般都不加班”者不到三成；IT从业者谈为何加班：毕业年薪16万，5年后40多万；IT行业成过劳死“重灾区”，网友称要学会偷懒；今年大学毕业生起薪涨10%，IT行业并非都高薪。

　　4月8日 《钱江晚报》：36岁IT男猝死在马桶上 死前一天跟妈说“太累了”

　　3月24日一早，深圳36岁的IT男张斌被发现猝死在公司租住的酒店马桶上面，当日凌晨1点他还发出了最后一封工作邮件。张斌是清华计算机硕士，生前就职于闻泰通讯股份有限公司深圳分公司(下称闻泰公司)，负责一个项目的软件开发。据其妻子闫女士说，张斌经常加班到凌晨，有时甚至到早上五六点钟，第二天上午又接着照常上班。闫女士认为，张斌猝死与长时间连续加班有关，“他为了这个项目把自己活活累死了”。

　　今年36岁的张斌是清华大学计算机专业学士、清华大学计算机应用专业工程硕士。2014年5月加入闻泰公司，10月份被公司指派到南山科技园展讯平台参与华为项目的封闭开发，负责封闭开发项目的软件开发管理工作。

　　据死者家属介绍，由于项目进度紧、难度大，作为该项目的软件负责人，张斌经常加班加点，且没有加班工资。公司租了附近酒店用于项目开发期间的住宿。

　　张斌妻子闫女士称，从项目组微信群及邮件中的记录看，张斌经常连续加班到凌晨两三点甚至早上五六点，短暂休息后上午又开始工作。

　　“连续几个月没怎么休息，难得春节有假期，但年初三就开始加班了。”闫女士说，公司不断催促进度，施加压力，最终导致悲剧发生：3月24日凌晨约1点钟，张斌发出最后一封工作邮件后，不幸猝死。

　　张斌的法医学死亡证明书显示，张斌符合猝死。

　　去年10月，张斌刚将年过70岁的父母接到深圳生活，想给父母一个幸福的晚年。那时女儿也刚刚出生，张斌踌躇满志，一家人对未来充满憧憬和希望。家属介绍，张斌从18岁离开父母到外面求学工作，仅有这半年陪伴在父母身边，但其实这半年他在家的时间也很少。

　　“半年多了，他就来姐姐家呆了10分钟。”张斌的姐姐回忆道，最后一次见面是张斌去世前一周的周日，也就是22日。“看到他，我的心都碎了。满头白发，长发齐耳。我说，你的发型怎么跟周星驰一样，你怎么这么沧桑。斌还是那样憨厚地笑笑，说太忙了，没时间剪。没想到那天的见面竟成永别。”

　　闫女士称，张斌走前的那个周日跟妈说了一句话：“我太累了。”他一般在周末回家一次，拿一周的换洗衣服。这次周六晚上回来，本来准备周日上午回公司加班，但他太累，起不来，便休息了一天。

　　周一一早，妈妈给张斌收拾好一周的衣服，送进电梯，未料这一送竟成永别。“本来约好的等三月底项目结束了，全家人一起出去玩，没想到项目到了尾声，他人也倒下了。”闫女士说，张斌多次说，“等忙完了，带爸妈出国旅游。爸妈等啊、盼啊等来的却是他永远的离去。”

　　

　　图片来源：羊城晚报

　　4月8日 《羊城晚报》：IT女常晚上十点下班 “一般都不加班”者不到三成

　　4月7日，一则消息惊爆了大家的朋友圈，有媒体披露深圳36岁的IT男张斌被发现猝死在公司租住的酒店马桶上面，当日凌晨1点他还发出了最后一封工作邮件。此事让不少人唏嘘不已。当天深圳某论坛对关于加班的话题展开网调，投票显示，近八成网友不喜欢加班，但近五成网友是经常加班的，一周下来不需要加班只占近两成，六成以上网友因加班导致家人有意见。

　　深圳某论坛对关于加班的网调显示，48.31%的网友称“经常加班”，29.6%的网友称“一般都不加班”，还有22.09%的网友则是“时不时要加下班”。

　　14.61%的网友表示一周要加一次班，一周要加班两次的也有11.48%，一周要加三次班的则占13.71%，12.82%的网友表示一周要加五次班，而一周要加六天班和七天班的，都各占8.35%。

　　至于加班的原因？68.45%的网友认为是“老板为了节省人力开支，派的活太多了”，还有34.23%的网友称是“员工怕不加班会丢饭碗”，也有5.8%的网友认为是“员工自己喜欢加班”，14.43%的网友说还有其他原因。

　　那加班的网友们是如何看待加班？有78.51%的网友称“我一点都不喜欢加班”，也有14.93%的网友称“无所谓”，还有6.57%的网友认为“加班，挺好的”。

　　至于家人的态度？63.77%的网友表示“不好说，加班多了，多少会有点意见的啦”，也有31.89%的网友表示家人“坚决反对”，只有4.34%的网友称家人会“坚决支持”

　　在深圳，工作加班是正常现象吗？55.39%的网友认为“经常加班很正常，不加班才不正常呢”，也有31.11%的网友称“加班总会有的，但不太多”，还有13.51%的网友是“基本没有加班，我基本上都是按时上下班的”。

　　小幽(女，化名)从事IT行业已经五年，目前在深圳非常知名的计算机公司工作，扣税后月入一万二千元，是一名产品经理，年终奖有近4万元。在外人看来，小幽所在公司发展势头正猛，让不少人垂涎，但在她本人看来，这只是“假象”，因为要付出的实在太多。

　　小幽说，公司虽然规定下午六时半下班，可是从来没有人在这个时候下过班，“最早也要到八点半，但我也都没在八点半下过班。”小幽说，每天上班到晚上10点是家常便饭，周末办公室里还有人来“免费加班”的，“我们都习惯了，每天的事情都做不完，我们挣的都是辛苦钱。”

　　小幽说，在他们公司一些男生到现在都没有女朋友，天天加班，谁受得了，“我是绝对不会找我们公司的人”。

　　有位在IT行业做了7年游戏设计的男生，原本体重143斤，现在瘦得只有105斤，这位男生告诉记者，这一行就是吃青春饭，再老就熬不起了，“我现在28岁，做到30岁我就退休，现在我的任务就是拼命赚钱。”他告诉记者，再过几年他的身体会完全受不了。“老板会在晚上十点给电话，说一个代码有问题，你就屁颠屁颠赶回公司修改程序了，你想一想这是什么节奏。”

　　这位男生告诉记者，去年他的年终奖有15万元，今年如果项目完成估计拿到30万元不成问题，但是需要的就是“拼命”。这个男生说，这种工作强度很多人是不能够理解的，“我现在经常深夜一两点才回家。”这名男生说，自己曾因为贫血住过医院，让太太非常担心，“我太太一直想要我不干了，但我们有两套房子要供，我只能撑着”。

　　

　　资料图片：因工作和生活压力过大，越来越多的都市白领患上“疑病症”（图片来源：新华网）

　　4月9日 新华网：IT从业者谈为何加班：毕业年薪16万 5年后40多万

　　近日，“深圳36岁IT男猝死酒店马桶上”的新闻引起人们的关注，而在此之前，IT行业从业者“过劳死”的现象已不新鲜。IT行业为什么会成为“过劳死”的重灾区？新华社记者采访了IT职场菜鸟、IT企业中层、IT创业者，试图通过他们的工作现状找到答案。

　　2014年9月26日，广州仙海网络科技有限公司总裁张旭因过度劳累而突发心脏病逝世，年仅33岁。2013年5月15日，搜狐旗下游戏门户网站“17173”一名24岁的网络编辑在上班路上，突然晕倒在公交车站台旁，经医院抢救无效死亡。2012年9月，金山西山居一名仅25岁员工猝死于办公室内……一条条鲜活的生命突然消逝，不少网友感叹，互联网企业和IT行业俨然成为“过劳死”的重灾区。

　　看到“清华IT男猝死”这则新闻时，同样是IT男的陈晓(化名)还在公司加班。“当时已经将近凌晨一点，而我还有很多代码没有写完。”他说。

　　23岁的陈晓告诉记者，大学毕业后就在这家民营游戏公司工作，每天7点起床赶地铁，到公司后基本从早九点工作到晚9点，熬夜加班更是家常便饭。“我也知道熬夜不好，但编程也好，写代码也好，这些东西就是要花很多时间的。工作十多个小时很正常，而且大家都这样熬着，我刚入职，就只能比别人更积极。”

　　相比陈晓，现在是一家国际知名IT公司项目主管的崔正(化名)则算是一个“熬过夜”的过来人。在他看来，IT从业者很“拼”的原因很简单——“为了钱，为了升职。”

　　IT行业的高工资是众多高校学生和技术人才趋之若鹜的重要原因。2010年入职的崔正当时年薪为16到17万之间，“我当时是本科毕业，工资水平是比当时大多数同学要高。”而5年之后，他的薪水已经翻了近三倍，年薪达到了40到50万之间。

　　除了诱人的薪水，在IT行业，加班还和升迁、职业发展紧紧挂钩。“没有老板会逼你加班，但是你的项目、你的业绩直接影响着你的薪水和升迁，而在一个项目上花越多的功夫，最后业绩的确会有所体现。”崔正说。

　　另外，崔正认为，很多IT人心中仍然有着职业理想和梦想，所以在工作时往往会比较拼命。为自己打工的IT男黄兴在上海和北京都有自己的创业团队，他们尝试过BtoC、音乐网站等各种互联网项目，黄兴认为，熬夜基本是这个行业的普遍现象，但当团队一起熬夜讨论碰撞出火花的时候，或者当你完成一个项目看到早上天开始发白时，往往也是成就感爆棚的时候。

　　而对于大多数IT男来说，他们的生活重心随着年龄和经历已经在改变。崔先生说自己现在基本上9、10点上班，晚上6点回家，虽然在家还会工作一两个小时，但每天都会腾出时间陪小孩和妻子。“相对而言，IT男结婚都挺早的，结了婚之后，都会分摊不少时间给家庭。”

　　“但是年轻时熬的夜，一定会随着年龄的增长慢慢显现恶果。”新华医院心内科主任、教授李毅刚认为，一些年轻人自认为体力好，对于心脏性猝死的预防不够，甚至出现胸闷、心口痛等症状时也不及时就医。

　　“避免猝死悲剧，年轻人必须对自己的身体负责。在合理膳食、调整生活方式的同时，也要对自身身体情况提高重视，对各种高危因素要及早干预。”李毅刚同时建议每年至少进行一次心电图检查。

　　没结婚的陈晓则告诉记者，事业对于他还是首位的，不过IT行业频发的“过劳死”事件让他心里有些发虚。他准备办一张健身卡，“身体是革命的本钱嘛，虽然还不知道有没有时间去。”

　　在陈晓的朋友圈里，记者看到他转载了“IT男在马桶上猝死”的新闻，陈晓的转载评论是：“各位活着的同仁们保重！生活还在继续，太阳照常升起。”

　　

　　4月10日中新网：IT行业成过劳死“重灾区” 网友：要学会偷懒

　　生活不容易，且行且珍惜。随着社会竞争的日趋激烈，上班族过度劳累的问题正日益严峻。这其中IT行业更是屡屡被报道，成为过劳死的“重灾区”。如何防止过劳死，有网友指出，工作永远做不完，要学会偷懒。

　　近日，深圳36岁的清华IT男张斌，被发现猝死在酒店马桶上，凌晨1点，他还发了最后一封工作邮件。据悉，为赶项目，他常常加班到早上五六点，又接着上班。死前一天，他还对妈妈说“太累了”。

　　一句“太累了”，道出了过劳死的心酸。近日，一家点评网站从压力指数出发，梳理了三十家压力最大的公司，其中，IT/互联网行业占比33%，成为压力最大的行业。IT行业俨然成过劳死“重灾区”，此前，由中国医师协会等联合发布的一项数据也显示，IT行业“过劳死”年龄最低，平均只有37.9岁。而京沪等一线城市六成白领过劳，有76%的白领处于亚健康状态。

　　过劳死源自日语，是一种职业性的突然死亡，指因工作过度致死。其原因为由压力引起的心脏病发作，或是长期疲倦所导致的中风致死。需要注意的是，过劳死并不是临床医学病名，而是属于社会医学范畴。近些年来，“过劳死”这个名词在国内媒体报道中的使用率逐渐攀升，如何防止过劳死也是引起了人们更多的关注。

　　生命是自己的，防止过劳死很多时候都得靠自己。许多专业人士及网友关于如何防止过劳死也发表了自己的意见，中新网生活频道整理了下面三个版本：

　　专家版：饮食须清淡，低脂、低盐、低糖，多吃水果蔬菜 ，戒烟少酒；生活有规律：注意劳逸结合，保证足够睡眠，避免持续超负荷工作；锻炼要坚持：每周至少两次锻炼，增强体质预防肥胖；体检不可忘：坚持每年常规体检，监控血压等指标，并配合检查结果积极转变生。

　　鸡汤版：工作时，一次只担心一件事情；每天集中精力几分钟，说出或写出你的担忧；不管你有多忙碌，一定要锻炼；放慢说话的速度；不要太严肃；不要让否定的声音围绕自己；让自己彻底放松一天。

　　网友版：工作是永远做不完的，只有学会偷懒才能在相同的时间里干更少的活。自从学会了偷懒，妈妈再也不担心我工作辛苦了！学会偷懒，推诿，扯皮，假装勤奋，是职场生存、延长寿命、保持健康的不二法门。

　　大家一般对专家版和鸡汤版比较熟悉，网友版看似随意，却得到了许多网友的共鸣，一位网友表示，“公司缺了你照样能转，家里缺了你，就剩下没有爸爸的孩子，没有儿子的父母，没有丈夫的妻子。工作归根到底还是为了家人，要学会忙里偷闲，有了好身体你才能为家人做更多。”

　　工作狂、有遗传早亡血统又自以为身体健康的人、工作时间不规则、长时间睡眠不足者、几乎没有休闲活动与嗜好的人……都是过劳死的危险人群。一些人表示道理都懂，就是做不到。中新网生活频道为此梳理了几个简单易行的方案，网友们不妨一试：

　　1 使用护肤品。此法强力推荐给一些不修边幅的“程序猿”，使用护肤品后，你会对自己的形象更加注意，会讨厌加班后胡子拉碴的样子，从满满的工作档期中，提取出洗脸护肤的时间、置衣打扮时间，甚至一些单身“程序猿”因此可能获得一份佳缘，有了更多约会的休闲时间。

　　2 使用高品质的电子设备。网络流传：“程序猿”有三宝，闷骚、加班和修电脑。品质不佳的电脑影响工作心情还对身体产生更大的辐射危害。大半时间都在电脑前的你，实在应该购置一台更好的电脑。此外，一副高质量的耳机也是必须的，音乐可以放松心情，上班的时候可以多听，好耳机可以给你带来更好的享受和放松效果，对听力的损害也较小。

　　3 办公桌上种植植物，放置零食。很多绿色植物都有吸收电脑辐射的作用，此外，一盆绿油油的植物在你的电脑旁茁壮成长，可以在你疲劳时起到转移注意力的作用，偶尔停下来摆弄摆弄它，是偷懒的好时机。在办公桌上放置零食一方面可以填填肚子，另一方面，可以分享给其它同事，一起分享顺便聊会天。

　　4 不要喝咖啡，不要强制提神。感觉困了，那是身体在提醒你改休息了。喝咖啡提神是一种假象，身体会依然感觉累，积累到一定程度就会垮掉。

　　5 多去几次厕所。一般去办公室的厕所都需要行走一段距离，不管十米，还是百米，去上厕所的旅程，绝对是一段解放身心的放松之旅。

　　中新网生活频道友情提醒，根据我国现行的《工伤保险条例》，“过劳死”并不属于工伤的认定范围。条例中规定，“在工作时间和工作岗位，突发疾病死亡或在48小时之内经抢救无效死亡的”，方可认定为工伤。如果以上方法对你无效，而你又依然感觉很疲惫，那你可以尝试一下网友们的终极建议：辞职。下次记得找个喜欢的工作、体贴的领导，如果是领导看到的话，记得对员工好点，关爱生命，关爱“程序猿”。

　　

　　资料图：一名毕业生在同学背上填写求职资料。中新社记者 柯小军 摄

　　4月10日 《南方日报》：今年大学毕业生起薪涨10% IT行业并非都高薪

　　2015年中国高校毕业生达到749万人，为历年最多。今年共有近80万毕业生在广东求职，约占全国的1/10，总量压力继续加大。不过，知名人力资源服务商前程无忧发起“人生第一份offer(工作)”的晒单活动显示，2015年的大学生一方面表示“工作难”，另一方面“不屈就”不理想工作机会，雇主提供给毕业生的起薪普遍高于2014年10%以上，超过员工薪资涨幅。同时，不同行业的起薪也呈现出不同的态势。

　　据悉，前程无忧发布的这项调查在两周内收到不同时代的人们的第一份工资的晒图1700多个，有2318人参加了在线的调查，其中2015年的应届毕业生600多人。前程无忧同时对263家员工超过2000人的雇主进行了大学生起薪的问卷调查。

　　在众多的数据中，上世纪80年代毕业(60后)的大学生第一个月的收入多数在200元内，参加问卷的60后中，超一半人在30年后在企业中担任核心职务或者创业有成。上世纪90年代毕业(70后)的大学生的起薪集中在400—2000元，特别是在1996年后平均月薪过千元后，增长加速。80后大学毕业生的第一份月工资在3000元左右维持了数年，但普遍比70后的起薪翻倍甚至数倍。以房地产、机械重工行业为代表的民营企业做大，提升了大学生的整体起薪水平，与此同时受全球经济不景气的影响，引领校园招聘的跨国企业薪酬增长放缓。

　　而由90后撑起的2013—2015年的毕业生职场，offer的增长完全不考虑经济的增速、企业的收益和市场的容量。调查显示，15个招聘大学毕业生最多的行业、263家较大规模的企业中，本科毕业生的起薪5000元及以上的有219家。一些企业虽然起薪不高，但招聘的岗位主要为销售类，其起薪实质是底薪，加上业绩奖励也不低。值得一提的是，不少企业给出的硕士研究生的起薪水平与本科生一致，或者仅多出1000—2000元。

　　此外，行业之间的大学生的起薪差距并不大，北上广深等一线城市的起薪差距也不算大，但行业内企业的offer水平相差更大。以时下最炙手可热的电子商务行业为例，本科生(非销售类)最低为3500元，最高16000元，一年16个月薪水。同样的情况也发生在金融投资行业。

　　对此，前程无忧首席人力资源专家冯丽娟表示，即使月薪过万，也需要企业花费巨大精力提供培养和辅导，3—6个月后发挥才干已属快速。即便月薪过万，很多毕业生也拒绝加入。出生和成长于互联网环境下的大学毕业生面对着无穷尽的工作信息，也有着为自己工作的诸多打算。

　　广州某高校毕业生小吴就是这样一个典型。他本来拿到了某知名企业的offer，起薪和各种福利待遇加起来差不多月入过万，但是即便如此，小吴还是决定自己去创业。“当个朝九晚五的白领固然让人羡慕，但是我还是更喜欢自己当老板。趁年轻，闯出一片自己的天地。反正我爸妈又不靠我来养。”

　　2015年各行业毕业时起薪

　　金融行业：不差钱

　　本科和硕士的起薪最高位都超过了万元，硕士毕业生的月薪最高位达到17000元，多半是任职产品开发和行业研究类工作，并且3—5年后就有可能年薪过百万。起薪在5000元以下的企业不到10%，而且低于5000元月薪大多是销售类职位，有高额的提成。在诸多以“创新”为卖点的商业和运营模式背后，稳定性是这个行业最大的短板。

　　房地产/工程建筑：月薪3000—10000元

　　工程专业的毕业生起薪最高，硕士生和本科生在土木建筑工程师等技术岗位方面薪资略有区别，但差距不是很大，主要在8000—10000元，但工作强度较大。策划、管理类岗位一般需要本科或以上学历，上市、知名公司给出的月薪多半在5000元上下。

　　IT：并非都高薪

　　大IT行业内，并非个个给高薪。比如电商看似热闹，但是经营平台和自己卖商品就天壤之别了，后者实质是在线零售业，拼的是销量，商品价格比谁低，物流速度比谁快，利润率当然低，员工薪水就只能省了。广州某淘品牌的员工在微信上晒出自己的税单，感慨收入和付出的时间不成正比。

　　不过，做平台的就不一样，好像商业地产出租铺面，只要想办法导入人流量，商家自然离不开。从事网络运营、软件开发和数据分析的毕业生们月薪相对不低，但做客户服务和销售的起薪不高，如果业绩好收入也不低。

　　汽车行业：造什么车，拿多少钱

　　专科毕业生有着良好的技术素养，多从事一线工作。在一个好的企业，他们甚至能拿到4000元到5000元的月薪，你们眼红了吗？本科毕业生多从事一些职能部门的工作，如市场、财务和人力资源等，也有部分从事基础技术研发和供应链采购等的岗位；而硕士毕业生则是高科技研发的中坚力量。本科和硕士毕业生的工资范围在4000元到10000元之间不等，需要高学历背景的研发岗位能拿到最高的月薪。还有一个有趣的现象是，不同公司的收入和该公司的车价几乎同步。就比如人们常说的：德企大于美企，美企大于日企，而日企则大于民企。

　　快消行业：薪资差异比较大

　　不同的快消公司，薪资待遇相差近10倍，品牌知名度高的企业人才吸引力也高人一筹。招聘职位主要是销售和市场类。对毕业生的综合素质要求高，本科生跟研究生的薪资待遇差得并不多。由于知名快消企业看中的人才往往也是其他行业企业眼里的“香饽饽”，而近期一些跨国公司在中国相继裁员，显示出这个行业面临的竞争压力。(中新网生活频道）