保暖过度也伤关节
- 发布时间：2015-01-08 08:29:38 来源：厦门日报 责任编辑：罗伯特
本报讯（记者 刘蓉 通讯员 王秀真）老寒腿冬天要注意保暖，不过，保暖过度是老寒腿患者的误区。骨科专家建议患者秋冬防治关节炎不要用护膝保暖，因为护膝弹性大，箍紧膝部后，会阻碍膝关节周围血液循环，使膝部活动困难。
护膝太紧影响血液循环
每年三九时节，寒冷的天气都会让何大爷如临大敌，因其老寒腿稍不小心就犯，酸痛难忍，打不了弯。何大爷的老寒腿病史一直控制得很好，可今年出现问题了。
何大爷的儿子说，最近天气变冷，老父亲不愿意天天待在家，要求出去锻炼。家人怕他冷，就给他“武装”得厚厚的，手套、皮衣、皮帽、护膝一应俱全。可一周后，何大爷感到膝关节发胀、酸痛，最后连路都走不成了，只好来医院。
厦大附属第一医院杏林分院副院长、骨科专家郭氧指出，何大爷的老寒腿发作很可能与使用护膝保暖过度有关。郭氧说，不少有关节炎的人到天冷时都会用护膝，但用不好还不如不用。因为如果护膝太紧太厚，反而不利于膝关节周围的血液循环，使膝部的活动更加困难，甚至因局部血液受阻引发关节疼痛。他最后提醒，不仅“老寒腿”，痛风性关节炎的患者也应注意，避免过度保暖引发关节不适。
热敷电烤过度也不妥
热敷、电烤过度也容易惹祸。有些老人洗澡时用热水擦洗、热水泡脚，还用热水敷膝关节或用中药药渣热敷患处，但是不要过度热敷。有患者从早上5点就开始热敷，一天热敷3次，这完全没有必要，热敷过勤反而会导致烫伤，使病情加重。为缓解关节疼痛，可以做理疗、针灸，但不主张电烤，如果长时间电烤，容易影响皮肤的有效循环血量。
另外，郭氧还提醒市民，老寒腿是一种慢性病，适度的锻炼可防止肌肉萎缩，增强腿部肌肉的力量。有些老寒腿患者就把锻炼目标瞄准膝关节，经常以半蹲姿势做膝关节的前后左右摇晃动作。实际上，这样做是不科学的，因为半蹲时膝关节所承受的压力最大，摇晃反而会加重关节磨损，使疼痛加重。他建议老寒腿患者多做太极、瑜伽、广播体操和散步等活动。活动量以身体舒服、微有汗出为度，贵在持之以恒。
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