新闻源 财富源

2021年11月29日 星期一

财经 > 滚动新闻 > 正文

字号:  

减肚腩 举重更有效

  • 发布时间:2014-12-25 07:34:09  来源:长春晚报  作者:佚名  责任编辑:罗伯特

  据新华社电

  想要减掉小肚腩?光跑步是不够的。近日,美国哈佛大学的研究人员说,就减肚腩而言,举哑铃的效果胜过跑步、骑自行车等有氧运动。研究人员发现,每天做20分钟举重练习的健康男子,腰腹脂肪少于那些每天从事20分钟有氧运动的男同胞。当然,如能既练举重,又做有氧运动,减肚腩的效果更好。但就控制整体体重而言,有氧运动更有效。不过,研究人员说,随着年龄增长,腰腹脂肪比体重更能说明健康状况。

热图一览

高清图集赏析

  • 股票名称 最新价 涨跌幅