12月13日上午，广州白云山陈李济药厂有限公司将携手深圳市东湖公园、黄贝街道水库社区工作站、水库社区老年人协会、深圳市中联大药房有限公司、深圳博爱医院在深圳东湖公园共同举行“传递爱心·传播正能量——陈李济为您服务”（深圳站）社区公益活动。本次活动是继广州、西安、石家庄、郑州和济南站社区公益活动的第六次延续——为全国第六站。现场共设有中医免费义诊咨询、陈李济物资捐赠及免费派发、秋季养生健康讲座、陈李济植物饮料免费试饮、趣味运动游戏等五大活动板块，居民们纷纷踊跃参与，乐在其中。据悉，有近500名以上的深圳社区长者居民会前往参加并直接受惠。届时，陈李济人以实际行动让数千名深圳黄贝街道水库社区街坊们直接受益，陈李济工作人员及深圳博爱医院的义诊医师向各位街坊介绍如何安全用药、如何疗程服用等等。

　　在公益活动的秋季健康养生讲座上，陈李济还特别邀请了深圳博爱医院资深内科专家刘雪梅主任，讲授主题为“陈李济健康进社区 养生进万家-秋季脾胃疾病预防与保养”知识内容。刘雪梅主任介绍，“目前已渐进秋冬季节，气候寒凉，老年人及胃肠功能不好的人容易腹胀，通常表现为脘腹胀满、隐痛不适，重则不思饮食、辗转难安。医生建议，入秋后要重视脾胃疾病的保健，每天坚持1小时左右的适量运动，一般意义上的脾胃虚弱者，可以多吃淮山等物以健脾……

　　通过开展此次活动，使社区居民们切身体会到脾胃保健的重要性，使更多的人了解了更多食补常识，知道治未病的重要性和需要多注意调理身体，以后要多食一些健脾、清热、利湿的食物或药物，平衡心态，并且好好调理脾胃功能，做好身体保养。（亭 西）

　　温馨提示

　　胃病五养

　　★保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

　　★饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

　　★忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

　　★平心静养。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

　　★运动健养。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。