秋冬补气养血 气色红润不用“妆”
- 发布时间：2014-11-05 07:32:06 来源：扬子晚报 责任编辑：罗伯特
秋冬季节是女性进补的好时机，中医早就指出：“妇女以养血为本。”女性若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症，即贫血。 人体是“血肉之躯”，只有血足，才显得肌肤红润；只有肉实，才能体型健美。并且女性生理上有周期耗血多的特点，“面色红润万人迷”是很多女性追求的最佳状态，红润脸色不仅让女人看着更可爱，也会给人一种健康、明朗的感觉。但事实上很多女人都有皮肤发黄的困扰。
想做一个气血充盈、自然美丽的女人，那就必须懂得如何为自己补气血，除加强饮食调整，多吃富含“造血原料”的优质蛋白质和微量元素，同时服用一定的中成药也是必不可少的。常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药。
睡眠是女人养颜的第一大法宝，“睡得好”是指作息规律、保证充足睡眠。若睡眠不足、经常熬夜，势必对女性内分泌产生影响，黄褐斑、鱼尾纹、黑眼圈必然过早出现，用什么护肤品都无济于事。尤其是进入中年，女性失眠，试试泡个热水澡，可以促进副交感神经发挥功效，就可以帮助入睡。
另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
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