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七夕养生粥 让浪漫飞一会

  • 发布时间:2014-08-01 09:33:53  来源:福州晚报  作者:佚名  责任编辑:罗伯特

  夏日酷暑,最近你是否情绪烦躁、心情低落?很可能“情绪上火”找上你了。七夕逼近,鲜花太俗,巧克力没创意,想让浪漫飞一会怎么办?网友“ruoruo”在“东街口”表示:“七夕玩浪漫不一定要挥金掷银。在这个容易情绪中暑的三伏天,为他煮一锅夏日养生粥,体会过日子实在的‘细水长流’。”快来看看东街口网友贡献了哪些夏日养生粥吧。

  扁豆粥

  食材:粳米、白扁豆

  做法:加水适量小火熬煮即可。扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用,适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。

  荸荠粥

  做法:荸荠洗净、去皮。粳米洗净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;锅中加入冷水,将粳米放入,用旺火烧沸;加入荸荠,改用小火熬煮成粥。加入白糖调味,再烧闷片刻即可荸荠肉质洁白,具有清热化痰、开胃消食、生津润燥的功效。

  银耳白果粥

  材料:香糯米、银耳、白果、枸杞

  做法:将银耳洗净,用冷水浸泡去根,撕成小朵;白果用热水烫过切成两半,文火将糯米熬煮成粥后,再放入银耳、白果、枸杞,煮开即成。能起到补气润肺,保健美容的作用。

  苡仁粥

  做法:粳米250克,苡仁100克,加水适量,共煮成粥。苡仁粥具有健脾除痹、利水渗湿的功效。适用于食欲不振、腹泻、水肿及皮肤扁平疣等病症。

  粳米百合粥

  做法:百合50克,粳米l00克,冰糖80克,加水适量,共煮成粥。百合粥具有润肺止咳、养心安神、滋阴清热的作用。适用于老年慢性气管炎、热病恢复期余热未消、精神恍惚、坐卧不安,以及神经衰弱、肺结核、更年期综合征等病症。

  赤豆粥

  做法:粳米250克,赤豆100克,加水适量,共煮成粥。赤豆粥具有消水肿、补血健脾的作用。适用于水肿、脚气足肿、贫血等病症。 陈微整理

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