七夕养生粥 让浪漫飞一会
- 发布时间：2014-08-01 09:33:53 来源：福州晚报 责任编辑：罗伯特
夏日酷暑，最近你是否情绪烦躁、心情低落？很可能“情绪上火”找上你了。七夕逼近，鲜花太俗，巧克力没创意，想让浪漫飞一会怎么办？网友“ruoruo”在“东街口”表示：“七夕玩浪漫不一定要挥金掷银。在这个容易情绪中暑的三伏天，为他煮一锅夏日养生粥，体会过日子实在的‘细水长流’。”快来看看东街口网友贡献了哪些夏日养生粥吧。
扁豆粥
食材：粳米、白扁豆
做法：加水适量小火熬煮即可。扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用，适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。
荸荠粥
做法：荸荠洗净、去皮。粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；锅中加入冷水，将粳米放入，用旺火烧沸；加入荸荠，改用小火熬煮成粥。加入白糖调味，再烧闷片刻即可荸荠肉质洁白，具有清热化痰、开胃消食、生津润燥的功效。
银耳白果粥
材料：香糯米、银耳、白果、枸杞
做法：将银耳洗净，用冷水浸泡去根，撕成小朵；白果用热水烫过切成两半，文火将糯米熬煮成粥后，再放入银耳、白果、枸杞，煮开即成。能起到补气润肺，保健美容的作用。
苡仁粥
做法：粳米250克，苡仁100克，加水适量，共煮成粥。苡仁粥具有健脾除痹、利水渗湿的功效。适用于食欲不振、腹泻、水肿及皮肤扁平疣等病症。
粳米百合粥
做法：百合50克，粳米l00克，冰糖80克，加水适量，共煮成粥。百合粥具有润肺止咳、养心安神、滋阴清热的作用。适用于老年慢性气管炎、热病恢复期余热未消、精神恍惚、坐卧不安，以及神经衰弱、肺结核、更年期综合征等病症。
赤豆粥
做法：粳米250克，赤豆100克，加水适量，共煮成粥。赤豆粥具有消水肿、补血健脾的作用。适用于水肿、脚气足肿、贫血等病症。 陈微整理
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